Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Build Your Running Body: A Total-body Fitness Plan For All Distance Runners, From Milers To Ultramarathoners

Автор: lend72 от 16-06-2017, 04:52, посмотрело: 36

0
Build Your Running Body: A Total-body Fitness Plan For All Distance Runners, From Milers To Ultramarathoners

Независимо от того, являетесь вы поклонником спринта или супермарафонов, если вы хотите быстрой и травмобезопасной работы тела, есть лучший способ тренироваться, чем только пробежки.

Whether you're a miler or an ultramarathoner, if you want a fit, fast, and injury-resistant running body, there's a better way to train than relentlessly pursuing mileage. This easy-to-use workout manual draws on the latest research in running physiology to target all the components that go into every stride.

Категория: Книги » Дом

 

Ultimate Training Bible

Автор: lend72 от 15-06-2017, 20:19, посмотрело: 38

0
Ultimate Training Bible

Идеальная Библия тренировок, написанная экспертами мужского журнала Mens Fitness, книга, которая несомненно изменит вашу жизнь к лучшему. В конце концов, каждый ищет 12-недельный план тренировок, которые приносят удивительные результаты, но редко кто задает вопрос: что происходит на 13 неделе? Данная книга отвечает на этот вопрос.

The Ultimate Training Bible, written by the fitness experts at Mens Fitness magazine, is the book that's going to change your lifting life for the better. After all, everyone's looking for a 12-week training plan that produces amazing results, but it s rare that anyone asks the question: what happens in week 13? This book answers that question.

Категория: Книги » Дом

 

Наталия Дубровская. Большая книга аппликаций из природных материалов (2009) FB2,EPUB,MOBI,DOCX

Автор: Booba от 15-06-2017, 19:55, посмотрело: 30

0
Наталия Дубровская. Большая книга аппликаций из природных материалов (2009) FB2,EPUB,MOBI,DOCX

Эта книга адресована как взрослым, так и детям. С ее помощью вы научитесь создавать необычные аппликации из камней и ракушек, семян и веточек, шишек и тополиного пуха… Оглянитесь вокруг, и природа сама подскажет вам сюжеты для удивительных картин!

Категория: Книги » Дом

 

Weeknight Workouts

Автор: lend72 от 15-06-2017, 18:27, посмотрело: 49

0
Weeknight Workouts

Хотите построить сильное, стройное тело? Нет необходимости тратить часы в тренажерном зале каждую неделю. С этой книгой, содержащей содержание тренировок, вы сможете сжечь жир и нарастить мышцы, не выходя из дома. Есть ли у вас домашний тренажерный зал набор или нет, вы можете последовать одному из наших 12-недельных планов и быть в отличной форме.

Want to build a stronger, leaner body? There’s no need to spend hours in the gym every week. With these straightforward workouts, you can burn fat and build muscle without even leaving the house. Whether you’ve got home gym kit or not, you can follow one of our 12-week plans and get in amazing shape.

Категория: Книги » Дом

 

Энциклопедия мошенничества

Автор: dronni от 15-06-2017, 15:29, посмотрело: 71

0
Энциклопедия мошенничества

Материалы этого диска расскажут вам о типах мошенников и о том, как можно противостоять им.
Здесь описаны более 150 видов обмана в различных сферах деятельности – как «классических», так и современных, таких как мошенничество в Интернете или в страховой сфере. Кроме того, вы узнаете об отчаянных, но порой невероятно блистательных аферах, получивших мировую известность. Эти рассказы о «подвигах» непревзойденных обманщиков читаются как захватывающие художественные произведения.

Категория: Книги, Дом, Энциклопедия, Психология, Бизнес

 

Солод Л.Е. - Цветочные чудо-коллажи: Уникальные украшения для дома и дачи

Автор: rogas86 от 15-06-2017, 15:26, посмотрело: 36

0
Солод Л.Е. - Цветочные чудо-коллажи: Уникальные украшения для дома и дачи

Экологичные, естественные, гармоничные картины из прессованных цветов отвечают самым модным и современным направлениям в искусстве. Это великолепное украшение для интерьера любого стиля, которое сделает ваш дом одновременно уютным и элегантным. В книге собраны уникальные техники создания коллажей из прессованных цветов, которые не только помогут вам преобразить окружающее пространство, но и откроют простор для творческой самореализации.

Категория: Книги » Дом

 

С. В. Глязер. Делу - время, потехе - час! (1962) DjVu

Автор: Booba от 14-06-2017, 22:25, посмотрело: 50

0
С. В. Глязер. Делу - время, потехе - час! (1962) DjVu

В книге, которую мы вам предлагаем, мы постарались собрать самые разнообразные, увлекательные для молодежи игры разных народов. Основное здесь — игры спортивные и подвижные: городки, лапта, крокет, гандбол — ручной мяч, башкирская игра «Яйцо в ложке», грузинская — лело, лякросс — интересная игра, придуманная американскими индейцами.

Категория: Книги » Дом

 

Бодибилдинг. Тренировка ног и таза

Автор: lend72 от 14-06-2017, 21:45, посмотрело: 35

0
Бодибилдинг. Тренировка ног и таза

Трудно иметь прекрасное самочувствие и отлично выглядеть, если у вас дряблые неразвитые мышцы нижней части тела. Каждый тренирующийся знает, что для укрепления и "подтяжки" мышц ягодиц и ног недостаточно совершать пробежки. Тренировка этой части человеческого тела стала своего рода наукой. Так какие же физические упражнения считаются самыми лучшими и как можно научиться их выполнять?

Категория: Книги » Дом

 

Елена Вечерина - Большая энциклопедия дачника

Автор: Kendy от 14-06-2017, 16:31, посмотрело: 38

0
Елена Вечерина - Большая энциклопедия дачника

Универсальная энциклопедия дачника содержит ответы на самые важные вопросы, возникающие у опытных и начинающих владельцев участка, – от планирования территории и возведения хозяйственных построек до секретов получения прекрасного урожая любимых овощных, плодово-ягодных и зеленных культур.

Категория: Дом, Энциклопедия

 

Э. В. Важоров. Наблюдения звездного неба в бинокль и подзорную трубу (2007) PDF

Автор: Booba от 14-06-2017, 09:56, посмотрело: 60

0
Э. В. Важоров. Наблюдения звездного неба в бинокль и подзорную трубу (2007) PDF

Книга адресована широкому кругу читателей, желающих приступить к наблюдениям звездного неба доступными средствам – при помощи бинокля, подзорной трубы или небольшого телескопа. В книге описаны базовые методы любительских наблюдений неба, приведен обзор всех созвездий и наиболее примечательных объектов неба.

Категория: Книги » Дом

 

А. С. Гурова. Ваш дом (1985) RTF,FB2,EPUB,MOBI,DOCX

Автор: Booba от 14-06-2017, 09:31, посмотрело: 54

0
А. С. Гурова. Ваш дом (1985) RTF,FB2,EPUB,MOBI,DOCX

В книге собраны и рассмотрены вопросы, связанные с правильной организацией быта в современной квартире, даны полезные советы по ее оборудованию; приведены варианты расстановки мебели; в отдельных главах описаны основные принципы решения цветовой гаммы в интерьере, художественных и декоративных элементов помещений.

Категория: Книги » Дом

 

Candis Meredith, Andy Meredith - Old Home Love

Автор: Ingvar16 от 13-06-2017, 14:51, посмотрело: 27

0
Candis Meredith, Andy Meredith - Old Home Love

Познакомьтесь с семейной парой (и их домами) в хите новейшей серии HGTVs - "Old Home Love". Энди и Кандис Мередит верят, что нет ничего, что не может быть исправлено. Их страсть к сохранению и обновлению старых домов, которые привлекли внимание HGTV, привела к созданию их новой серии - "Old Home Love". Их потрясающие дебютные книги содержат оригинальные изображения более чем 15 домов (включая их собственные, отреставрированные самой парой), советы и рекомендации по самостоятельной реставрации и историю их семей.

Категория: Книги » Дом

 

Советы и секреты. Дача №6 2017

Автор: _Kate_ от 12-06-2017, 07:57, посмотрело: 118

0
Советы и секреты. Дача №6 2017

«Советы и секреты. Дача» - издание, которое почти полностью состоит из писем читателей – садоводов и огородников, в которых они делятся советами и опытом друг с другом. Тематика статей самая разнообразная: обустройство дачного участка, дома и газона, народные приметы, лунный календарь и многое другое. Помимо этого даются советы специалистов. Газета прибавит вам знаний и поможет повысить урожай.

Категория: Журналы, Дом

 


Коллектив авторов - Балконы, окна, решетки

Автор: rogas86 от 11-06-2017, 10:22, посмотрело: 36

0
Коллектив авторов - Балконы, окна, решетки

В книге представлены декоративные кованые решетки (с отделкой из волют, завитков, пальметт, листьев и цветочных накладок) в качестве ограждений балконов, окон и оград для городских и загородных домов с учетом архитектурного стиля зданий и окружающего ландшафта. Издание поможет вам сориентироваться в многообразии стилей и направлений этого вида декоративно-прикладного искусства.

Категория: Книги » Дом

 

Дачные секреты №6 2017

Автор: _Kate_ от 10-06-2017, 06:00, посмотрело: 123

0
Дачные секреты №6 2017

«Дачные секреты» - это универсальный помощник всем садоводам и огородникам. В каждом номере: наиболее интересные советы читателей, мнение экспертов и рекомендации специалистов по благоустройству садового участка. Основные рубрики журнала: на огороде, работы в саду, плодовый сад, цветник, своими руками, будьте здоровы, дачные рецепты.

Категория: Журналы, Дом

 

Сафроненко В. М. - Очарование уюта

Автор: rogas86 от 9-06-2017, 17:36, посмотрело: 24

0
Сафроненко В. М. - Очарование уюта

Естественно желание человека рационально и красиво оформить свое жилище. Увлечение домашним мастерством, или, как сейчас говорят, домашним дизайном, поможет удовлетворить желание испытать собственные творческие возможности, самоутвердиться, ведь в нашем доме красота и удобство неразделимы. О секретах уюта вам поведает народный мастер Виктор Михайлович Сафроненко, широко известный своими оригинальными интерьерами.

Категория: Книги » Дом

 
 
Наверх