Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Программа жизни острова Окинава: Секреты долгой и здоровой жизни

Автор: lend72 от 11-11-2017, 21:01, посмотрело: 53

0
Программа жизни острова Окинава: Секреты долгой и здоровой жизни

Книга знакомит читателей с результатами 25-летнего исследования образа жизни и состояния здоровья самых долгоживущих людей на Земле — жителей Окинавы. Анализируются причины их долголетия и сохранения здоровья и бодрости в глубокой старости, включая все аспекты - от режима питания и физической активности до духовных устремлений и социальных контактов.

Категория: Книги » Дом

 

Офисная йога

Автор: lend72 от 11-11-2017, 16:00, посмотрело: 37

0
Офисная йога

Основная проблема всех офисных сотрудников - недостаток движения, за которым следуют избыточный вес и снижение трудоспособности. Возможность заниматься в фитнес-залах или устраивать пешие прогулки после рабочего дня имеют далеко не все люди, а вот разрядку на рабочем месте может позволить себе каждый!

Категория: Книги » Дом

 

Источник энергии

Автор: lend72 от 11-11-2017, 14:05, посмотрело: 47

0
Источник энергии

Программа "Энергия жизни" - мягкая и эффективная система ежедневных упражнений, которая использует энергию воображения для превращения организма в жизненный и хорошо сбалансированный инструмент.
"Энергетический источник" касается не атлетизма, а умственного и телесного здоровья.

Категория: Книги » Дом

 

Idiot's Guides: Paper Airplanes

Автор: lend72 от 11-11-2017, 09:49, посмотрело: 51

0
Idiot's Guides: Paper Airplanes

Бумажные самолеты возникли в Китае как вид оригами - игрушки, собранные полностью из бумаги и клея, которые имеют аэродинамическую форму, чтобы взлететь и парить.

Related to origami, paper airplanes originated from China and are toys devised entirely out of paper and adhesives (sometimes glue or tape) that utilize an aerodynamic shape to lift and soar.

Категория: Книги » Дом

 

Укрепляем суставы

Автор: lend72 от 11-11-2017, 06:49, посмотрело: 51

0
Укрепляем суставы

Нет лучшего способа обеспечить долгую жизнь без болей в суставах, чем выполнение ежедневной комбинации упражнений на сочетание силы и гибкости, улучшающих подвижность суставов.
В книге "Укрепляем суставы" Павел Цацулин демонстрирует, как быстро достигнуть и поддержать пиковое состояние суставов. И как затем использовать полученные результаты для улучшения всех аспектов вашей физической подготовки.

Категория: Книги » Дом

 

The California Garden Tour: The 50 Best Gardens to Visit in the Golden State

Автор: lend72 от 10-11-2017, 06:10, посмотрело: 39

0
The California Garden Tour: The 50 Best Gardens to Visit in the Golden State

В этой книге путешественник и писатель Дональд Олсон выделяет 50 выдающихся общественных садов и предоставляет всю информацию, необходимую для принятия решения совершить визит. Перемещаясь из Сан-Франциско и Ист-Бэй в Палм-Спрингс и Сан-Диего Олсон показывает вам знаковые сады, такие, как центр Гетти, как Алькатрас, сады Калифорнии и побережья Тихого океана.

In The California Garden Tour, veteran travel writer Donald Olson highlights 50 outstanding public gardens and provides all the information you need to make the most of your visit. From San Francisco and the East Bay to Palm Springs and San Diego, Olson includes iconic gardens like the Getty Center, new favorites like Alcatraz, and uniquely Californian destinations like Lotusland and Sunnylands.

Категория: Книги » Дом

 

Strength training for women: Tone up, burn calories, stay strong

Автор: lend72 от 9-11-2017, 22:12, посмотрело: 35

0
Strength training for women: Tone up, burn calories, stay strong

Всеобъемлющее пошаговое руководство по силовой подготовке для женщин, охватывающее методы, помогающие тонизировать мышцы, сжигать жир и бросать вызов процессу старения. Книга является разумным планом тренировки, который включает в себя две программы для всех возрастов и уровней способности и идеально подходит для дома или тренажерного зала.

A comprehensive, step-by-step guide to strength training for women, embracing techniques to help tone muscle, burn fat, and defy the ageing process. The book is a sensible workout plan which features two programs for all ages and levels of ability and is perfect for the home or gym.

Категория: Книги » Дом

 

Растягивайся и расслабляйся

Автор: lend72 от 9-11-2017, 17:05, посмотрело: 42

0
Растягивайся и расслабляйся

Хотите всегда быть энергичным, бодрым, прекрасно себя чувствовать? Хотите научиться расслабляться в конце рабочего дня? Хотите заняться оздоровительными упражнениями в любую выдавшуюся свободную минуту? Тогда вам поможет эта книга.
В книге приведены программы занятий для людей любого возраста. Эти упражнения, занимая всего 20 минут, помогут развить и сохранить гибкость, силу, улучшить осанку.

Категория: Книги » Дом

 

Магия бумаги. Идеи для художественного вырезания (2017)

Автор: colt от 8-11-2017, 22:46, посмотрело: 54

0
Магия бумаги. Идеи для художественного вырезания (2017)

Известный блогер и мастер по вырезанию из бумаги делится секретами создания вырезок, рабочими приемами и рассказывает, откуда черпать вдохновение. Книга поможет новичкам избежать ошибок, а опытным мастерам подарит новые идеи для создания настоящих произведений искусства из бумаги. После выполнения всех заданий у вас будет коллекция из 20 оригинальных творческих работ, которые можно сохранить на память или подарить друзьям.

Категория: Книги » Дом

 

500 идей для творческого развития (2017)

Автор: colt от 8-11-2017, 22:18, посмотрело: 42

0
500 идей для творческого развития (2017)

Перед вами собрание более 500 оригинальных идей творческих занятий с детьми от 2 до 12 лет, которые вдохновят их рисовать, конструировать, мастерить, сочинять стихи и истории, петь и танцевать в любом месте и в любое время.

Категория: Книги » Дом

 

The Secret Gardeners: Britain's Creatives Reveal Their Private Sanctuaries

Автор: lend72 от 8-11-2017, 19:21, посмотрело: 39

0
The Secret Gardeners: Britain's Creatives Reveal Their Private Sanctuaries

Секретные садовники-это увлекательный фотографический портрет частных садов 25 ведущих художников, дизайнеров, актеров, продюсеров, композиторов, драматургов, скульпторов и модельеров Британии. Фотографии сопровождаются внушительными описаниями, объясняющими вдохновение и страсть хозяев. Издание показывает красивые сады, которые публика видит редко.

The Secret Gardeners is a captivating photographic portrait of the private gardening passions of 25 of the UKs foremost artists, designers, actors, producers, composers, playwrights, sculptors and fashion designers. Accompanying meaty essays explaining the owners inspiration and passion are photographs revealing the beautiful gardens that the public rarely see.

Категория: Книги » Дом

 

Trellises, Planters & Raised Beds: 50 Easy, Unique, and Useful Projects You Can Make with Common Tools and Materials

Автор: lend72 от 8-11-2017, 16:18, посмотрело: 47

0
Trellises, Planters & Raised Beds: 50 Easy, Unique, and Useful Projects You Can Make with Common Tools and Materials

Пошаговое руководство, которое дает любому садовнику всю информацию, необходимую для того, чтобы создать садовую мебель и сооружения, которые являются одновременно простыми и красивыми. Эта книга включает в себя 50 полных проектов, которые вы можете сделать, чтобы обустроить растения в вашем саду и вокруг вашего дома.

A step-by-step guide that gives any gardener all the information needed to make garden furnishings that are both simple and beautiful. This book includes 50 complete plans for trellises, raised beds, planters, window boxes, and just about any imaginable project you can make to train and display plants in your garden and around your home.

Категория: Книги » Дом

 

Gardeners' World: 101 Ideas for Small Gardens

Автор: lend72 от 7-11-2017, 21:16, посмотрело: 43

0
Gardeners' World: 101 Ideas for Small Gardens

Если вам не хватает вдохновения, не знаете, с чего начать или просто застряли на каком-то аспекте вашего сада, в этой книге вы найдете все ответы. Команда журнала Gardeners' World поможет вам создать идеальный небольшой сад для ваших нужд - будь то практический или эстетический, или немного того и другого.

If you're lacking inspiration, don't know where to start or are simply stuck on some aspect of your garden, here are the answers you are looking for. In this book, the team at Gardeners' World Magazine will help you create the perfect small garden for your needs - whether your priority is practical or aesthetic, or a bit of both.

Категория: Книги » Дом

 


Basic Woodworking Illustrated: Technigues, Tools, Materials, Progects

Автор: lend72 от 7-11-2017, 17:33, посмотрело: 51

0
Basic Woodworking Illustrated: Technigues, Tools, Materials, Progects

Этот пособие дает полный курс по деревообработке - от материалов и инструментов до изготовления столиков, двухъярусных кроватей, мебели из красного дерева и даже классического каботажного судна со съемными бортами.

This title gives a complete course in woodworking, from lumber and tool analysis to making desks, bunkbeds, outdoor redwood furniture, even a classic coaster wagon with removable sides. The concise chapters and sub-sections should help those beginners who are dedicated and persistent master both traditional and recently developed techniques.

Категория: Книги » Дом

 

1,500 Stretches: The Complete Guide to Flexibility and Movement

Автор: lend72 от 7-11-2017, 06:11, посмотрело: 53

0
1,500 Stretches: The Complete Guide to Flexibility and Movement

В книге 1,500 растяжек представлена полная коллекция растяжений для различных частей тела-спины, икр, бедер, груди и многого другого. Упражнения представлены пошагово в красивых цветных фотографиях. Наглядно объясняется, на какие группы мышц направлена растяжка и ее польза для облегчения боли и улучшения физического состояния.

1,500 Stretches has the complete collection of stretches organized by body part--back, calf, hamstrings, chest and many more. They are demonstrated in beautiful full-color photographs. The steps are easy to follow and explain what muscle groups are targeted and its benefits for pain relief and physical appearance.

Категория: Книги » Дом

 

Стретчинг. Метод глубокой растяжки

Автор: lend72 от 6-11-2017, 20:27, посмотрело: 61

0
Стретчинг. Метод глубокой растяжки

Почему мы чувствуем себя скованно? Как уберечься от вялости, сутулости и шаркающей походки, коверкающих даже самую привлекательную внешность? Как потянуться так, чтобы достать если не до небес, то хотя бы до нижней ветки Древа жизни? Ответы на эти и многие другие вопросы дает Мария Путкисто - бывший учитель аэробики и танцев Финской национальной оперы и Финского музыкального университета.

Категория: Книги » Дом

 
 
Наверх