Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Strength Training for Fat Loss

Автор: lend72 от 12-07-2017, 20:32, посмотрело: 100

0
Strength Training for Fat Loss

В этом пособии Ник Туминелло, известный тренер и новатор в области работоспособности человека, объясняет с помощью схем, комбинаций и комплексов, как использовать силовую тренировку чтобы ускорить ваш метаболизм, увеличить потери жира и сохранить мышцы.

Strength Training for Fat Loss, Nick Tumminello, renowned trainer and innovator in the field of human performance, explains how to use the 3 Cs of metabolic strength training—circuits, combinations, and complexes—to accelerate your metabolism, maximize fat loss, and maintain muscle.

Категория: Книги » Дом

 

Science and Practice of Strength Training

Автор: lend72 от 12-07-2017, 15:38, посмотрело: 93

0
Science and Practice of Strength Training

В этой книге Владимир Зациорский представляет уникальный обзор фундаментальных и прикладных знаний в области силовой тренировки, основанный на многолетнем практическом опыте, лабораторных экспериментах и работе в тяжелой атлетике, тренировках с отягощениями и биомеханике. Новый соавтор, Уильям Кремер расширяет принципы и понятия, необходимые для подготовки спортсменов.

This new second edition of Science and Practice of Strength Training comes with many additions and changes. A new coauthor, Dr. William Kraemer, joins Dr. Vladimir Zatsiorsky in expanding on the principles and concepts needed for training athletes.

Категория: Книги » Дом

 

Men’s Fitness Lean & Strong

Автор: lend72 от 12-07-2017, 14:06, посмотрело: 135

0
Men’s Fitness Lean & Strong

Приведите свое тело в порядок с помощью упражнений с подробным описанием самых важных движений для наращивания мышц, улучшения подвижности и сжигания жира. В этой книге есть все, что вам нужно: хотите ли вы участвовать в соревнованиях или просто легко вставать с постели.

Prepare your body for anything with a detailed breakdown of the most important moves in fitness for building muscle, improving mobility and burning fat. This book has everything you need: whether you want to compete in the next CrossFit Games or just get in and out of bed more easily.

Категория: Книги » Дом

 

7 Minutes to Fit: 50 Anytime, Anywhere Interval Workouts

Автор: lend72 от 11-07-2017, 05:56, посмотрело: 90

0
7 Minutes to Fit: 50 Anytime, Anywhere Interval Workouts

В пособии "7 минут для фитнесса" автор на основании научных исследований представляет 50 новых вариантов интервальных тренировок высокой интенсивности, для которых требуется только стул и секундомер. Титулованный персональный тренер Бретт Клика предоставляет пошаговые объяснения движений в основных упражнениях в сочетании с иллюстрациями.

In 7 Minutes to Fit, the scientific study's co-author presents 50 all-new high-intensity interval circuits that only require a chair and a timer. Award-winning personal trainer Brett Klika provides step-by-step explanations of basic exercise movements paired with illustrations.

Категория: Книги » Дом

 

Чарлз Таунсенд. Самые изумительные загадки в мире

Автор: Booba от 10-07-2017, 22:19, посмотрело: 106

0
Чарлз Таунсенд. Самые изумительные загадки в мире

Девяносто девять загадок собраны здесь автором — известным на Западе коллекционером головоломок — и украшены любопытными иллюстрациями, которые, бесспорно, помогают оправдать вынесенную в заголовок характеристику «самые изумительные».
Вызов брошен самому широкому кругу читателей!

Категория: Книги » Дом

 

101 High-Intensity Workouts for Fast Results

Автор: lend72 от 10-07-2017, 19:28, посмотрело: 133

0
101 High-Intensity Workouts for Fast Results

Направленное тем, кому надоело тратить бесчисленные часы тренировок с весами и не видеть дальнейших успехов, пособие от редакции журнала Muscle & Fitness, ведущего мирового издания по бодибилдингу и фитнессу, предоставляет современные программы, которые направлены на увеличение мышечной массы и уменьшение жировых отложений с помощью научно проверенных методов кратковременных тренировок высокой интенсивности.

Aimed towards anyone tired of spending countless hours training with weights and doing cardio and without seeing additional gains, 101 High-Intensity Workouts For Fast Results the editors of Muscle & Fitness, the world’s leading bodybuilding and fitness publication, provides a lifetime of workouts that continually increase lean muscle mass and reduce body fat using scientifically proven methods of short, high-intensity bouts of training.

Категория: Книги » Дом

 

Beyond Bodybuilding: Muscle and Strength Training Secrets for The Renaissance Man

Автор: lend72 от 10-07-2017, 17:59, посмотрело: 150

0
Beyond Bodybuilding: Muscle and Strength Training Secrets for The Renaissance Man

Павел Цацулин провел всю свою жизнь в изучении и практике развития силы и построении мышечной тренировки, его испытательным полигоном стал американский и советский спецназ, морпехи США, профессиональные спортсмены, единоборцы, гимнасты, пауэрлифтеры, тяжелоатлеты, чемпионы Олимпийских игр и многие другие.

Pavel has spent his life immersed in the study and practice of practical strength and muscle training, as it applies in the very hard testing ground of both American and Soviet Spec ops, of the US Marines, SWAT, professional athletes, martial artists, gymnasts, powerlifters, weightlifters, Olympic champions and numerous other tough.

Категория: Книги » Дом

 

Idiot's Guides: Stretching

Автор: lend72 от 9-07-2017, 21:28, посмотрело: 121

0
Idiot's Guides: Stretching

Правильная растяжка может привести к улучшению здоровья, увеличению диапазона движения и более длинной, более здоровой жизни. Данная книга - это простое и понятное руководство по безопасной, здоровой растяжке для людей всех возрастов и с различным состоянием здоровья.

Proper stretching can lead to better health; greater range of motion; and a longer, healthier life. Idiot's Guides: Stretching is a simple and clear guide to safe, healthy stretching for people of all ages and with all ranges of health.

Категория: Книги » Дом

 

Анна Падберг. Живые коробочки

Автор: Booba от 9-07-2017, 10:57, посмотрело: 82

0
Анна Падберг. Живые коробочки

В любом доме всегда найдется множество ненужных коробочек: из-под обуви, от молока, сока или чая. Автор книги предлагает неожиданные идеи, как из невзрачных упаковок сделать яркие коробочки для мелочей, нарядные шкатулки, удобные подставки для карандашей. С помощью выкройки ребенок вырезает мордочку понравившегося животного, раскрашивает - и вместо обычной скучной коробки вдруг появляется веселый лягушонок или грозный крокодил.

Категория: Книги » Дом

 

Мария Кольская. Пэчворк и квилтинг

Автор: Booba от 8-07-2017, 09:29, посмотрело: 71

0
Мария Кольская. Пэчворк и квилтинг

Пестрые одеяла, роскошные покрывала и наволочки, стеганые пледы, элегантные праздничные скатерти, высокохудожественные панно, нарядная одежда, шикарный пояс для джинсов, оригинальная косметичка – все это и многое другое вы можете сшить своими руками. Главное – ваши желание и фантазия, знание базовых приемов техник пэчворка и квилтинга, которые изложены в этой книге.

Категория: Книги » Дом

 

Руслан Герасимов - Посевной календарь садовода-огородника на 10 лет

Автор: Lesly от 7-07-2017, 21:47, посмотрело: 106

0
Руслан Герасимов - Посевной календарь садовода-огородника на 10 лет

Весенний день год кормит! Наши предки издавна знали, как важно, чтобы все работы на кормилице-земле – в поле, огороде и саду – были сделаны вовремя. Современным садоводам-огородникам получить, ровные, дружные всходы, собрать щедрый урожай овощей, фруктов и ягод и сохранить его без потерь поможет посевной календарь.

Категория: Книги » Дом

 

М. П. Згурская. Косметика и мыло ручной работы

Автор: Booba от 6-07-2017, 11:40, посмотрело: 84

0
М. П. Згурская. Косметика и мыло ручной работы

Эта книга вам даст главное: возможность экспериментировать, чтобы сделать себя неотразимой и получить истинное удовольствие от хорошо выполненной работы на благо себя любимой.

Категория: Книги » Дом

 

Н. Е. Богданова. Домашняя грибная ферма. Вешенка, шампиньон, шиитаке

Автор: Booba от 5-07-2017, 23:45, посмотрело: 112

0
Н. Е. Богданова. Домашняя грибная ферма. Вешенка, шампиньон, шиитаке

Первое место в грибном бизнесе уверенно удерживают вешенки. Объясняется это тем, что данный вид грибов наиболее неприхотлив и универсален, но тем не менее является деликатесом. Он имеет множество достоинств, среди которых можно выделить отличную урожайность, необходимость небольшой площади для выращивания, а также быстрое формирование плодов.

Категория: Книги » Дом

 


Ultimate Conditioning for Martial Arts

Автор: lend72 от 5-07-2017, 05:44, посмотрело: 83

0
Ultimate Conditioning for Martial Arts

Данное пособие избегает традиционного подхода - один формат подходит всем. Из него вы узнаете, как оценить ваши кондиции и выявить сильные и слабые стороны физической подготовки. Вы сможете выбрать любое из 120 упражнения—каждый с учетом повышения ключевых характеристик, чтобы получить навыки боевых искусств или повысить производительность в рамках практических целей, которые вы поставили.

Ultimate Conditioning for Martial Arts eschews the traditional one-size-fits-all approach. Instead, you’ll learn to evaluate your conditioning along with physical strengths and weaknesses. You’ll select from 120 exercises—each tailored to improve a key martial arts skill or attribute—to enhance performance in the discipline you practice and the goals you set.

Категория: Книги » Дом

 

The Naked Warrior

Автор: lend72 от 4-07-2017, 19:18, посмотрело: 53

0
The Naked Warrior

С древних времен от греческой борьбы до ревниво оберегаемых секретов китайских мастеров Кунг-Фу, для мужчин современного спецназа, воинов и спортсменов было разработано множество разнообразных упражнений для развития супер-силы. Но эти упражнения были разбросаны в разных местах, содержались в строжайшем секрете или передавались по частям, так. что большинство из нас сегодня далеки от достижения истинного потенциал нашей силы.

From the ancient days of Greek wrestling, to the jealously guarded secrets of Chinese Kung Fu masters, to the hard men of modern spec ops, warriors and allied strongmen have developed an amazing array of skills for generating inhuman strength.But these skills have been scattered far and wide, held closely secret, or communicated in a piecemeal fashion that has left most of us frustrated and far from reaching our true strength potential.

Категория: Книги » Дом

 

М. П. Згурская. Оригами

Автор: Booba от 4-07-2017, 14:57, посмотрело: 85

0
М. П. Згурская. Оригами

Если вы любознательны, наделены фантазией и любите создавать что-либо своими руками, то эта книга для вас. Оригами – уникальное японское искусство складывания бумажных фигурок – вот уже в течение многих веков привлекает людей разных возрастов и национальностей.

Категория: Книги » Дом

 
 
Наверх