Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Fusion Workouts: Fitness, Yoga, Pilates, and Barre

Автор: lend72 от 11-02-2017, 23:10, посмотрело: 77

0
Fusion Workouts: Fitness, Yoga, Pilates, and Barre

Добро пожаловать в смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и тренажеры, программа сформирована вокруг ваших предпочтений, потребностей и целей. Вы откроете для себя подход, объединяющий четыре дисциплины, которые помогут вам обрести силу, рельефность мышц, гибкость, равновесие и общее здоровье души и тела.

Welcome to Fusion Workouts: Fitness, Yoga, Pilates, and Barre, the program shaped around your preferences, needs, and goals. You’ll discover an approach combining four disciplines that will help you gain strength, muscle definition, flexibility, balance, and overall mind–body health.

Категория: Книги » Дом

 

Сантехника, электрика, отопление, водопровод. Самое полное руководство (2017) PDF

Автор: colt от 11-02-2017, 18:10, посмотрело: 149

0
Сантехника, электрика, отопление, водопровод. Самое полное руководство (2017) PDF

У настоящего мастера действительно золотые руки, если он делает ими всё: и кран может починить, и розетку поменять, и даже теплый пол в доме установить. Научиться этому не так сложно, если у вас есть наша книга.

Категория: Книги » Дом

 

Тони Хэммерсли. Мой идеальный дом. 166 лайфхаков (2016)

Автор: colt от 11-02-2017, 15:50, посмотрело: 117

0
Тони Хэммерсли. Мой идеальный дом. 166 лайфхаков (2016)

С этой книгой вы сможете изгнать беспорядок из вашего дома и усовершенствовать систему хранения так, чтобы наслаждаться каждой минутой своего пребывания дома!

Категория: Книги » Дом

 

Разумный фитнес. Книга клиента

Автор: lend72 от 11-02-2017, 14:17, посмотрело: 52

0
Разумный фитнес. Книга клиента

Это издание предназначено для клиентов фитнес-клубов. Здесь нет методик тренировок, однако очень подробно рассматриваются те вопросы, которые обычно не освещаются в литературе.
Это проблемы выбора клуба и тренера, критерии качества занятий, особенности взаимодействия клиента и клуба и некоторые важные юридические особенности этого взаимодействия. Особое внимание уделяется тем, кто хочет заниматься в клубе самостоятельно. В книге даются основные понятия о выборе нагрузки, особенностях тех или иных видов тренировок.

Категория: Книги » Дом

 

Фитнес для пальцев/Finger fitness: The art of finger control

Автор: lend72 от 11-02-2017, 11:07, посмотрело: 87

0
Фитнес для пальцев/Finger fitness: The art of finger control

В книге приведены упражнения для кистей рук и пальцев, для их развития и увеличения количества возможных движений ими.
Finger Fitness – это уникальная программа упражнений, направленных на физические потребности кистей рук. Она построена на атлетическом подходе к состоянию кистей, путем общей и изолированной проработки движений, естественных для кистей и пальцев.

Категория: Книги » Дом

 

Building Muscle and Performance: The Program for Strength, Size, and Speed

Автор: lend72 от 11-02-2017, 08:52, посмотрело: 62

0
Building Muscle and Performance: The Program for Strength, Size, and Speed

Комбинируя наиболее эффективные подходы и упражнения, автор разработал высокоэффективные системы для наращивания мышечной массы и повышения производительности. Шаг за шагом вы узнаете лучшие упражнения для увеличения скорости, силы, атлетизма и выносливости.

By combining the most effective approaches and exercises, Tumminello has developed a high-octane, high-efficiency system for building muscle and boosting performance. Step by step you’ll learn the best exercises for increasing speed, explosiveness, athleticism, and endurance. Push yourself to the limits with strength and power lifts and progressions, power training drills, and cardio conditioning workouts. The results are challenging yet exhilarating. You will discover performance and physique that you never thought possible.

Категория: Книги » Дом

 

Backpacker magazine's Outdoor Knots: The Knots You Need To Know

Автор: lend72 от 11-02-2017, 08:41, посмотрело: 88

0
Backpacker magazine's Outdoor Knots: The Knots You Need To Know

Этот удобный карманный иллюстрированный справочник предоставляет читателям пошаговые инструкции по завязыванию самых полезных узлов и соединений. Будет полезен тем, кто хочет научиться правильно вязать узлы, выбирать наиболее подходящий тип узла для каждой ситуации, а также подбирать веревки с нужными характеристиками.

Backpacker's Outdoor Knots provides readers step-by-step instructions for tying the most useful knots and hitches, splices and lashings for the outdoors; info on the best type of rope and knot for each task at hand; how to properly prepare, coil, and maintain ropes for durability and reliability.

Категория: Книги » Дом

 

Home Herbal: The Ultimate Guide to Cooking, Brewing, and Blending Your Own Herbs

Автор: lend72 от 11-02-2017, 08:36, посмотрело: 58

0
Home Herbal: The Ultimate Guide to Cooking, Brewing, and Blending Your Own Herbs

Полное руководство для выращивания лекарственных трав в домашних условиях и использования их для укрепления здоровья и лечения легких недомоганий. Рассматривается, как правильно заваривать травы, смешивать их и употреблять в пищу. предлагается множество практических советов по использованию трав в лечении заболеваний и очистке организма.

Recommending herbs for both well-being and minor ailments, Home Herbal: The Ultimate Guide to Cooking, Brewing, and Blending Your Own Herbs offers a wealth of practical advice on the medicinal, cleaning, and consumptive uses of herbs.

Категория: Книги » Дом

 

Workshop Mastery with Jimmy DiResta: A Guide to Working With Metal, Wood, Plastic, and Leather

Автор: Ingvar16 от 10-02-2017, 16:04, посмотрело: 73

0
Workshop Mastery with Jimmy DiResta: A Guide to Working With Metal, Wood, Plastic, and Leather

Джимми ДиРеста сделал себе имя своей изобретательностью и навыками мастера, создавая десятки проектов для видео на YouTube и телевизионных шоу, таких как Hammered и Against the Grain в сети DIY. В этой книге Джимми и его соавтор Джон Баичтал научат читателей основным навыкам мастера в более чем десятке проектов, которые исследуют все, начиная от пресс-форм до станков с ЧПУ.

Категория: Книги » Дом

 

Виктория Захарченко. Зимний сад в квартире, доме, офисе (2010) RTF,FB2,EPUB,MOBI,DOCX

Автор: Booba от 7-02-2017, 13:56, посмотрело: 65

0
Виктория Захарченко. Зимний сад в квартире, доме, офисе (2010) RTF,FB2,EPUB,MOBI,DOCX

Из книги вы узнаете, как грамотно выбрать материалы для зимнего сада, правильно разместить его в структуре здания. Получите множество необходимой информации об остеклении, вентиляции, освещении, создании оптимального микроклимата и уходе даже за самыми прихотливыми «зелеными питомцами» сада.

Категория: Книги » Дом

 

Илья Мельников - Серия: Бонсай. 5 книг (2017) FB2,EPUB,MOBI,DOCX

Автор: Booba от 7-02-2017, 11:54, посмотрело: 84

0
Илья Мельников - Серия: Бонсай. 5 книг (2017) FB2,EPUB,MOBI,DOCX

Бонсай – это миниатюрная копия небольшой части природы. При помощи миниатюрных растений можно украсить интерьер или ландшафт. Важно в этом деле не только иметь вкус и богатую фантазию, но и знать, как правильно составлять композиции в стиле бонсай

Категория: Книги » Дом

 

Павел Траннуа. Сад и огород. Сборник 11 книг (2006-2017) FB2,PDF

Автор: Booba от 7-02-2017, 06:24, посмотрело: 110

0
Павел Траннуа. Сад и огород. Сборник 11 книг (2006-2017) FB2,PDF

Павел Траннуа, садовод с более чем 35-летним стажем, написал эти книги для Вас. Суть их проста: как возделывать свой сад и огород, чтобы работа не казалась каторгой, а результаты всегда радовали. Оказывается, есть простые и эффективные способы, которые помогут вам, снизив затраты труда в несколько раз, повысить урожайность.

Категория: Книги » Дом

 

Сад без нервов. Обрезка и подкормка

Автор: lend72 от 6-02-2017, 23:20, посмотрело: 75

0
Сад без нервов. Обрезка и подкормка

Эта книга написана садоводом-практиком, который экспериментирует с органическими удобрениями более 40 лет. Автор трепетно следит за химическим составом почвы и давно отказался от применения минеральных удобрений. Но все садоводы знают: без удобрений и подкормок в саду не обойтись. В книге вы найдете принципы здорового садоводства без ошибок и без нервов, основные секреты сверхурожая в саду, правила обрезки, подкормки, поливов и ухода за плодово-ягодным садом.

Категория: Книги » Дом

 


Dennis Glaasker, Dennis Bosman - The Art of LEGO Scale Modeling

Автор: Ingvar16 от 6-02-2017, 03:21, посмотрело: 63

0
Dennis Glaasker, Dennis Bosman - The Art of LEGO Scale Modeling

В книге во всех деталях и с фотографиями высокого качества показаны удивительные модели реальных транспортных средств, которые собраны мастерами LEGO.
Вам понравится сосредоточенно изучать десятки моделей, в том числе гоночные автомобили «Формулы-1», строительные машины, корабли, поезда, самолеты и все виды грузовых автомобилей.

Категория: Книги » Дом

 

The Eco-home Design Guide : Principles And Practice For New-build And Retrofit

Автор: lend72 от 5-02-2017, 17:03, посмотрело: 76

0
The Eco-home Design Guide : Principles And Practice For New-build And Retrofit

Designing an eco-house is as much about working with your natural surroundings as it is about planning to use the right materials for your building. In this book, Christopher Day draws on his extensive experience to explain the key principles of ecological house design.

Проектирование ЭКО-дома-это в основном работа с природным окружением, поскольку речь идет о планировании использования правильных материалов для вашего здания.

Категория: Книги » Дом

 

Вагнер Бертиль - Реки и озера Подмосковья

Автор: rogas86 от 5-02-2017, 12:21, посмотрело: 74

0
Вагнер Бертиль - Реки и озера Подмосковья

Эта книга предназначена для тех любителей путешествий, кто предпочитает асфальтированным трассам лесные дороги и тропы, а также для тех заядлых рыболовов, кого время от времени тянет испытать свое рыбацкое счастье на новом месте. Предлагаемый читателю путеводитель включает два крупных раздела, посвященных описаниям маршрутов путешествий к рекам и озерам Подмосковья.

Категория: Книги » Дом

 
 
Наверх