Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

100 лучших игр в дорогу

Автор: lend72 от 25-06-2017, 07:37, посмотрело: 120

0
100 лучших игр в дорогу

"100 лучших игр в дорогу" — набор карточек с увлекательными заданиями и играми для маленьких путешественников. Играя один, с друзьями или родителями, малыш отлично проведёт время в дороге, сможет развить внимание, память, логическое мышление и мелкую моторику. Для дошкольного и младшего школьного возраста.

Категория: Книги » Дом

 

The New Rules of Lifting For Life

Автор: lend72 от 24-06-2017, 19:25, посмотрело: 98

0
The New Rules of Lifting For Life

Лу Шулер и Алвин Косгроу, фитнес-эксперты и авторы этой книги задались целью создать новый шаблон для тренировок, который обеспечивает реальные результаты, но является достаточно гибким, чтобы учитывать индивидуальные возрастные различия. Пособие предлагает шестимесячный план, который развивает общее телосложение, силу, выносливость, подвижность, баланс, координацию и атлетизм.

Lou Schuler and Alwyn Cosgrove, fitness experts and authors of The New Rules of Lifting series set out to create a new template for exercise, one that delivers real results but is flexible enough to accommodate individual limitations. The New Rules of Lifting for Life offers a six-month plan that integrates total-body strength, endurance, mobility, balance, coordination, and athleticism.

Категория: Книги » Дом

 

1000 новых идей с бусинами и бисером (2012) FB2,EPUB,MOBI,DOCX

Автор: Booba от 24-06-2017, 17:13, посмотрело: 65

0
1000 новых идей с бусинами и бисером (2012) FB2,EPUB,MOBI,DOCX

Книга поможет юным рукодельницам научиться плести из бисера и бусин оригинальные колье, цепочки, браслеты и серьги, забавные игрушки и брелки, познакомит с секретами бисерной вышивки.

Категория: Книги » Дом

 

Килби Д.И. - Гармония в доме. 40 способов улучшить фэн-шуй

Автор: rogas86 от 24-06-2017, 16:35, посмотрело: 72

0
Килби Д.И. - Гармония в доме. 40 способов улучшить фэн-шуй

В книге Джениса Килби содержится множество простых и оригинальных предложений для устройства дома,наполненного красотой, миром и гармонией.
Можно ли предвидеть и предотвратить проблемы? Жить в покое и гармонии? Да! И вы сможете добиться этого,практикуя искусство фэн-шуй. Вы узнаете, как с легкостью сделать красивые вещи, которые подойдут к современному образу жизни и создадут вокруг поле доброй энергии.

Категория: Книги » Дом

 

Dumbbell Training

Автор: lend72 от 24-06-2017, 06:50, посмотрело: 73

0
Dumbbell Training

Максимальные результаты с минимальным оборудованием.
Гантели всегда были средствами силовой тренировки из-за своей универсальности, доступности и эффективности. Пособие, разработанное известным тренером Алленом Хедриком, содержит наиболее эффективные упражнения с гантелями для увеличения силы, мощности и мышечной массы.

Maximum results with minimal equipment.
rnDumbbells have always been a strength training staple because of their versatility, affordability, and effectiveness. Developed by renowned strength and conditioning coach Allen Hedrick, Dumbbell Training features the most effective dumbbell exercises for increasing strength, power, and muscle mass.

Категория: Книги » Дом

 

Stretching Exercises Encyclopedia

Автор: lend72 от 23-06-2017, 21:57, посмотрело: 116

0
Stretching Exercises Encyclopedia

Энциклопедия упражнений на растяжку предлагает общую теорию мышечного растяжения. Анатомические рисунки объясняют различные группы мышц, участвующих в каждом упражнении.
Кроме того, каждое упражнение включает в себя информацию о том, какие движения нужно выполнять, какие позы должен принять человек, распространенные ошибки, которых следует избегать.

Stretching Exercises Encyclopedia offers a general theory of muscle stretching. Anatomical pictures explain the different muscle groups involved in each exercise.
Furthermore, each exercise includes information about the movement one needs to perform, the posture that one must adopt, common mistakes that should be avoided.

Категория: Книги » Дом

 

Pushing the Limits: Total Body Strenght with No Equipment

Автор: lend72 от 23-06-2017, 19:18, посмотрело: 94

0
Pushing the Limits: Total Body Strenght with No Equipment

Твое тело - это твой храм. Защитите и укрепите свой храм, моделируя методы тренировки мастеров. Аль Kaвадлo смоделировал упражнения мастеров и показывает их вам. Следуйте прогрессивному плану автора по развитию первобытной силы тела на страницах этого пособия

Your body is your temple. Protect and strengthen your temple by modeling the methods of the exercise masters. Al Kavadlo has modeled the masters and has the temple to show for it. Follow Al’s progressive plan for primal body power within the pages of Pushing the Limits!

Категория: Книги » Дом

 

Моя Россия. Уникальные маршруты по заповедным местам (2017) PDF

Автор: colt от 23-06-2017, 16:14, посмотрело: 64

0
Моя Россия. Уникальные маршруты по заповедным местам (2017) PDF

Эта книга – своеобразный иллюстрированный путеводитель по огромной территории России – от Балтики до Дальнего Востока. В книге представлены уникальные заповедные места, но в то же время доступные для посещения популярные туристические центры.

Категория: Книги » Дом

 

Championship Bodybuilding: Chris Aceto's Instruction Book For Bodybuilding

Автор: lend72 от 23-06-2017, 16:11, посмотрело: 70

0
Championship Bodybuilding: Chris Aceto's Instruction Book For Bodybuilding

Это всеобъемлющий, обычный для понимания путеводитель для мужчины или женщины, которые хотят построить отличное тело или для культуриста-спортсмена, участвующего в соревнованиях. Автор разделяет учебный раздел на 3 части: обучение для новичков или начинающих, обучение для промежуточного или более опытного спортсмена и обучение для продвинутого культуриста.

This is a comprehensive, easy to understand, guide for the man or woman who wants to build a great body or for the competition type bodybuilder. The author divides the training section into 3 parts; training for the novice or very beginner, training for the intermediate or more experienced trainee and training for the advanced bodybuilder.

Категория: Книги » Дом

 

Easy Strength: How to Get a Lot Stronger Than Your Competition-And Dominate in Your Sport

Автор: lend72 от 23-06-2017, 05:25, посмотрело: 91

0
Easy Strength: How to Get a Lot Stronger Than Your Competition-And Dominate in Your Sport

В своей книге Павел Цацулин и Дэн Джонс поставили цель прояснить роль и влияние силовой подготовки в фитнесе, спорте и жизни. Независимо от цели ваших занятий физическими нагрузками и кем бы вы ни были, есть проверенные методы, которые могут привести вас и Ваших спортсменов к поставленным целям быстрее и эффективнее.

Pavel and Dan John's landmark Easy Strength delves deeply into the role and impact of strength training in fitness, sports, and life. Whatever your chosen physical activity and whoever you are, there are proven methods that can get you and your athletes to their goals faster and more effectively.

Категория: Книги » Дом

 

Феликс Ручаевский. Все о кальяне (2012) PDF,FB2

Автор: Booba от 22-06-2017, 23:42, посмотрело: 123

0
Феликс Ручаевский. Все о кальяне (2012) PDF,FB2

В книге известного шеф-повара Феликса Ручаевского представлены рецепты приготовления кальяна, советы и рекомендации по выбору табака, подбору и хранению трубок и колб, интересные нюансы курения и секреты бывалого кальянщика.

Категория: Книги » Дом

 

Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли

Автор: lend72 от 22-06-2017, 20:06, посмотрело: 76

0
Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли

Что нужно, чтобы стать лучшим? Сила. Выносливость. Навыки. Дисциплина. Эти качества позволили Ричу Фронингу четыре раза подряд выиграть на международных кроссфит-соревнованиях и завоевать титул «Самый спортивный человек Земли». Но для победы на соревнованиях подобного уровня нужна не только физическая сила – требуются духовная твердость и ментальное превосходство. Рич Фронинг стал чемпионом, найдя идеальный баланс трех этих качеств. Рич рассказывает о своем необычном и вдохновляющем пути, ничего не утаивая, делится секретом успеха.

Категория: Книги » Дом

 

Е. А. Шилкова - Декоративные бутылки своими руками (2012) FB2,EPUB,MOBI,DOCX

Автор: Booba от 22-06-2017, 17:08, посмотрело: 91

0
Е. А. Шилкова - Декоративные бутылки своими руками (2012) FB2,EPUB,MOBI,DOCX

Ваша творческая фантазия плюс полезные советы по технике декорирования из этой книги, и вы своими руками сможете сделать изысканную вещицу - аксессуар для интерьера, сувенир или подарок Кроме того, декорировать можно не только пустые бутылки, но и полные.

Категория: Книги » Дом

 


Ирина Окунева. Экспресс-курс садовой обрезки (2014) FB2,EPUB,MOBI,DOCX

Автор: Booba от 22-06-2017, 07:32, посмотрело: 101

0
Ирина Окунева. Экспресс-курс садовой обрезки (2014) FB2,EPUB,MOBI,DOCX

Эта книга содержит сведения о том, когда и как следует производить обрезку, чтобы сформировать кроны садовых плодовых деревьев и кустарников. Она также знакомит с теоретическими основами обрезки и учит самостоятельно ориентироваться в этом вопросе. Следуя рекомендациям книги, вы сможете накопить бесценный опыт, который в дальнейшем используете на практике.

Категория: Книги » Дом

 

Weight Training For Dummies

Автор: lend72 от 21-06-2017, 20:15, посмотрело: 75

0
Weight Training For Dummies

Почувствуй себя сильным, подтянутым и потрясающим используя последние направления в силовых тренировках.
Являетесь ли вы новичком, который не отличает тренажерный зал от шоколадного бара, или опытным спортсменом, который стремится расширить свои знания о тренировках, или вы восстанавливаетесь после травмы и нужно пополнить силы - эта книга для вас.

Feel strong, toned and terrific with the latest moves in strength training
Whether you're a beginner who doesn't know a barbell from a chocolate bar, a fitness junkie looking to expand your knowledge on weight training, or you're recovering from an injury and need to rebuild strength, this book is for you.

Категория: Книги » Дом

 

15 Minute Stretching Workout

Автор: lend72 от 20-06-2017, 21:00, посмотрело: 100

0
15 Minute Stretching Workout

Нет времени заниматься физическими упражнениями? Нет проблем! Серия книг "15 минут" дает читателям все инструменты, необходимые им для того, чтобы начать использовать регулярные упражнения в своей жизни.

No time to exercise? No problem! The 15-Minute Fitness Series gives readers all the tools they need to squeeze regular exercise sessions into their lives. Here are fast, effective mini-workouts presented in an easy-to-use format with at-a-glance summaries to kickstart them on the road to fitness.

Категория: Книги » Дом

 
 
Наверх