Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

365 дней секса. Горячие фантазии для искушенных любовников

Автор: dronni от 17-07-2017, 16:52, посмотрело: 58

0
365 дней секса. Горячие фантазии для искушенных любовников

"365 дней секса" – это новые горячие впечатления каждый день в течение целого года! Потрясающие подробные фотографии, которые можно рассматривать вместе с партнером или наслаждаться в одиночку, доставят незабываемое наслаждение и вдохновят на сексуальные эксперименты!

Категория: Книги, Дом, Эротика

 

1000 советов для дома. На все случаи жизни

Автор: Booba от 15-07-2017, 17:19, посмотрело: 29

0
1000 советов для дома. На все случаи жизни

Практически каждый день мы сталкиваемся со множеством ситуаций, в которых не обойтись без мудрого совета. Данная книга поможет найти ответы на вопросы, интересующие каждого. Из нее вы узнаете, как правильно подобрать цветовую гамму для интерьера квартиры, как сделать ремонт и сэкономить при этом время и деньги, как заботиться о домашних питомцах, как справиться с неприятными мелочами, которые поджидают каждую, особенно начинающую, хозяйку.

Категория: Книги » Дом

 

Kettlebell Simple & Sinister

Автор: lend72 от 15-07-2017, 07:40, посмотрело: 30

0
Kettlebell Simple & Sinister

Узнайте, как использовать крайне обычный ручной тренажерный зал от человека, который начал революцию гири. Данное издание подготовит вас почти ко всему, что может встретиться в жизни - от переноски пианино наверх, до выживания в уличной драке.

Learn how to use the extreme hand-held gym from the source the man who started the kettlebell revolution. Simple & Sinister will prepare you for almost anything life could throw at you, from carrying a piano upstairs to holding your own in a street fight.

Категория: Книги » Дом

 

From Russia with Tough Love: Pavel's Kettlebell Workout for a Femme Fatale

Автор: lend72 от 14-07-2017, 18:57, посмотрело: 25

0
From Russia with Tough Love: Pavel's Kettlebell Workout for a Femme Fatale

В России гири давно почитается как инструмент для подготовки олимпийских спортсменов, элитных спецподразделений и мастеров боевых искусств. Гири в основном были священной прерогативой мужчин - профессиональных спортсменов, военных и других крутых парней. Это скоро изменится, так как российский эксперт по фитнесcу и автор бестселлеров Павел Цацулин представляет первую в истории гиревого спорта программу для женщин.

In Russia, kettlebells have long been revered as the fitness-tool of choice for Olympic athletes, elite special forces and martial artists. Kettlebells have mostly been the sacred preserve of the male professional athlete, the military and other hardcore types. That’s about to change, as Russian fitness expert and best selling author Pavel, delivers the first-ever kettlebell program for women.

Категория: Книги » Дом

 

Nsca’s Essentials Of Tactical Strength And Conditioning

Автор: lend72 от 14-07-2017, 16:32, посмотрело: 22

0
Nsca’s Essentials Of Tactical Strength And Conditioning

Физические требования к таким профессиям, как военные, правоохранительные органы, сотрудники противопожарной безопасности и службы спасения особые, настоящие профессионалы должны быть в хорошей физической форме, чтобы выполнить свою работу хорошо и уменьшить риск получения травмы.

The physical demands of tactical professions such as military, law enforcement, and fire and rescue require those workers to be in top physical condition to perform their jobs well and decrease the risk of injury.

Категория: Книги » Дом

 

Суши. Роллы. Лучшие рецепты

Автор: dronni от 14-07-2017, 12:58, посмотрело: 25

0
Суши. Роллы. Лучшие рецепты

Суши - визитная карточка японской кухни! Это потрясающе вкусное, необычное и при этом низкокалорийное и полезное блюдо. Купить все необходимое для приготовления суши в домашних условиях можно в любом супермаркете, а рецепты самых популярных роллов и суши вы найдете в этой книге.

Категория: Книги, Дом, Кулинария

 

Running for Beginners 7th Edition

Автор: lend72 от 13-07-2017, 20:02, посмотрело: 20

0
Running for Beginners 7th Edition

Бег - один из самых дешевых и простых способов получить хорошую физическую форму, поэтому понятно, почему вы хотите взяться за это дело. В этой книге мы научим вас всем азам и дадим вам жизненно важные советы и рекомендации, вы должны убедиться, что получаете максимальную отдачу от вашего нового здорового хобби.

As one of the cheapest and easiest way to get fit, there's no mystery around why you want to take up running. With this book, we teach you all the basics and give you the vital advice you need to make sure you're getting the most out of your new healthy hobby.

Категория: Книги » Дом

 

Сергей Негробов. Грядки на асфальте (2017)

Автор: colt от 13-07-2017, 15:37, посмотрело: 41

0
Сергей Негробов. Грядки на асфальте (2017)

Технология “Урожай на асфальте” позволяет получать отличный урожай огородных культур на любых почвах: в горной местности, в степях, в тайге, в тундре, и даже на асфальте! Ну а на дачных участках можно добиться супер урожаев!

Категория: Книги » Дом

 

101 Get-Lean Workouts and Strategies

Автор: lend72 от 12-07-2017, 22:46, посмотрело: 32

0
101 Get-Lean Workouts and Strategies

Содержащая передовые программы обучения, которые подкреплены научными исследованиями и доказаны профессиональными тренерами и спортсменами, эта книга представляет самые лучшие жиросжигающие тренировки. Эта книга содержит многочисленные фитнесс-режимы и предоставляет пошаговые инструкции, необходимые, чтобы эффективно избавиться от жира и набрать оптимальную форму.

Packed with cutting-edge training programs that are backed by scientific research and proven by professional trainers and athletes, this workbook provides the very best fat-burning workouts. Containing numerous fitness regimens, this book provides the step-by-step instructions necessary to effectively shed fat and to get into optimal shape.

Категория: Книги » Дом

 

Strength Training for Fat Loss

Автор: lend72 от 12-07-2017, 20:32, посмотрело: 28

0
Strength Training for Fat Loss

В этом пособии Ник Туминелло, известный тренер и новатор в области работоспособности человека, объясняет с помощью схем, комбинаций и комплексов, как использовать силовую тренировку чтобы ускорить ваш метаболизм, увеличить потери жира и сохранить мышцы.

Strength Training for Fat Loss, Nick Tumminello, renowned trainer and innovator in the field of human performance, explains how to use the 3 Cs of metabolic strength training—circuits, combinations, and complexes—to accelerate your metabolism, maximize fat loss, and maintain muscle.

Категория: Книги » Дом

 

Science and Practice of Strength Training

Автор: lend72 от 12-07-2017, 15:38, посмотрело: 15

0
Science and Practice of Strength Training

В этой книге Владимир Зациорский представляет уникальный обзор фундаментальных и прикладных знаний в области силовой тренировки, основанный на многолетнем практическом опыте, лабораторных экспериментах и работе в тяжелой атлетике, тренировках с отягощениями и биомеханике. Новый соавтор, Уильям Кремер расширяет принципы и понятия, необходимые для подготовки спортсменов.

This new second edition of Science and Practice of Strength Training comes with many additions and changes. A new coauthor, Dr. William Kraemer, joins Dr. Vladimir Zatsiorsky in expanding on the principles and concepts needed for training athletes.

Категория: Книги » Дом

 

Men’s Fitness Lean & Strong

Автор: lend72 от 12-07-2017, 14:06, посмотрело: 37

0
Men’s Fitness Lean & Strong

Приведите свое тело в порядок с помощью упражнений с подробным описанием самых важных движений для наращивания мышц, улучшения подвижности и сжигания жира. В этой книге есть все, что вам нужно: хотите ли вы участвовать в соревнованиях или просто легко вставать с постели.

Prepare your body for anything with a detailed breakdown of the most important moves in fitness for building muscle, improving mobility and burning fat. This book has everything you need: whether you want to compete in the next CrossFit Games or just get in and out of bed more easily.

Категория: Книги » Дом

 

7 Minutes to Fit: 50 Anytime, Anywhere Interval Workouts

Автор: lend72 от 11-07-2017, 05:56, посмотрело: 31

0
7 Minutes to Fit: 50 Anytime, Anywhere Interval Workouts

В пособии "7 минут для фитнесса" автор на основании научных исследований представляет 50 новых вариантов интервальных тренировок высокой интенсивности, для которых требуется только стул и секундомер. Титулованный персональный тренер Бретт Клика предоставляет пошаговые объяснения движений в основных упражнениях в сочетании с иллюстрациями.

In 7 Minutes to Fit, the scientific study's co-author presents 50 all-new high-intensity interval circuits that only require a chair and a timer. Award-winning personal trainer Brett Klika provides step-by-step explanations of basic exercise movements paired with illustrations.

Категория: Книги » Дом

 


Чарлз Таунсенд. Самые изумительные загадки в мире

Автор: Booba от 10-07-2017, 22:19, посмотрело: 44

0
Чарлз Таунсенд. Самые изумительные загадки в мире

Девяносто девять загадок собраны здесь автором — известным на Западе коллекционером головоломок — и украшены любопытными иллюстрациями, которые, бесспорно, помогают оправдать вынесенную в заголовок характеристику «самые изумительные».
Вызов брошен самому широкому кругу читателей!

Категория: Книги » Дом

 

101 High-Intensity Workouts for Fast Results

Автор: lend72 от 10-07-2017, 19:28, посмотрело: 30

0
101 High-Intensity Workouts for Fast Results

Направленное тем, кому надоело тратить бесчисленные часы тренировок с весами и не видеть дальнейших успехов, пособие от редакции журнала Muscle & Fitness, ведущего мирового издания по бодибилдингу и фитнессу, предоставляет современные программы, которые направлены на увеличение мышечной массы и уменьшение жировых отложений с помощью научно проверенных методов кратковременных тренировок высокой интенсивности.

Aimed towards anyone tired of spending countless hours training with weights and doing cardio and without seeing additional gains, 101 High-Intensity Workouts For Fast Results the editors of Muscle & Fitness, the world’s leading bodybuilding and fitness publication, provides a lifetime of workouts that continually increase lean muscle mass and reduce body fat using scientifically proven methods of short, high-intensity bouts of training.

Категория: Книги » Дом

 

Beyond Bodybuilding: Muscle and Strength Training Secrets for The Renaissance Man

Автор: lend72 от 10-07-2017, 17:59, посмотрело: 27

0
Beyond Bodybuilding: Muscle and Strength Training Secrets for The Renaissance Man

Павел Цацулин провел всю свою жизнь в изучении и практике развития силы и построении мышечной тренировки, его испытательным полигоном стал американский и советский спецназ, морпехи США, профессиональные спортсмены, единоборцы, гимнасты, пауэрлифтеры, тяжелоатлеты, чемпионы Олимпийских игр и многие другие.

Pavel has spent his life immersed in the study and practice of practical strength and muscle training, as it applies in the very hard testing ground of both American and Soviet Spec ops, of the US Marines, SWAT, professional athletes, martial artists, gymnasts, powerlifters, weightlifters, Olympic champions and numerous other tough.

Категория: Книги » Дом

 
 
Наверх