Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Фитнес - это легко!

Автор: lend72 от 1-12-2017, 13:55, посмотрело: 100

0
Фитнес - это легко!

Книга ведущего ежедневной рубрики на телеканале "Домашний" Дениса Семенихина - это сборник важных правил становления физической формы. Автор делится со своими читателями секретами правильного питания, предлагает выбрать грамотные упражнения для всех частей тела и групп мышц.

Категория: Книги » Дом

 

Body-скульптор, или Как сваять свое тело за 6 недель

Автор: lend72 от 30-11-2017, 21:22, посмотрело: 159

0
Body-скульптор, или Как сваять свое тело за 6 недель

В этой книге секретами создания красивого тела делится известный голливудский фитнес-тренер Майкл Джордж. Разработанные им программа тренировок и система питания позволяют не только быстро избавиться от лишнего веса, но и «вылепить» нужные формы: уменьшить или увеличить объем мышц, добавить рельефности, подчеркнуть достоинства фигуры и скрыть недостатки.

Категория: Книги » Дом

 

Руководство инструктора оздоровительного фитнеса

Автор: lend72 от 30-11-2017, 19:24, посмотрело: 117

0
Руководство инструктора оздоровительного фитнеса

Руководство является наиболее современной и подробной книгой для фитнес-профессионалов. В нем представлены последние достижения в области оздоровительного фитнеса; показано значение двигательной активности и фитнеса как важнейших и необходимых элементов для сохранения здоровья человека и профилактики различных заболеваний; приведены практические рекомендации по разработке безопасных и эффективных фитнес-программ для различных групп занимающихся.

Категория: Книги » Дом

 

Кондрашова Л. - Все путешествия Синдбада

Автор: Ingvar16 от 30-11-2017, 18:36, посмотрело: 134

0
Кондрашова Л. - Все путешествия Синдбада

О подвигах знаменитого морехода и искателя приключений Востока Синдбада сложено немало легенд. Перед вами - самая удивительная и захватывающая из них. В ней Синдбад становится обладателем золотой таблички, части магической карты, загадку которой он жаждет разгадать. На пути к цели герой и его команда встретит множество опасностей: шестирукую живую статую, гигантского грифона, одноглазого кентавра.

Категория: Книги » Дом

 

Основы персональной тренировки

Автор: lend72 от 30-11-2017, 18:27, посмотрело: 98

0
Основы персональной тренировки

Книга, которую вы держите в руках, — наиболее полное и авторитетное издание, посвященное основам персональной тренировки, незаменимое научное пособие для всех, кто готовится стать или уже работает персональным фитнес-тренером.
Изложены научно-теоретические основы персональной тренировки, приведена базовая информация об анатомии и физиологии двигательной активности, даны рекомендации по правильному питанию.

Категория: Книги » Дом

 

Bikini Body Guide: Workouts - Exercise Traning Plan 2.0. Weeks 13-24

Автор: lend72 от 30-11-2017, 17:30, посмотрело: 133

0
 Bikini Body Guide: Workouts - Exercise Traning Plan 2.0. Weeks 13-24

Это новое руководство было написано для девушек, которые уже завершили свое обучение по программе "Тело для бикини" и хотят продолжить свое обучение на более продвинутом уровне.
Как и первое руководство по тренировкам тела для бикини, это пособие предоставит вам пошаговую программу занятий, которая распространяется в течение двенадцати недель-с 13-й недели по
24-ю.

This new guide has been written for girls who have already completed my Bikini Body Training Guide and are looking to continue their training but at a more Advanced level.
Like the Bikini Body Training Guide, this guide will provide you with a step-by-step, progressive exercise training program that is spread over twelve weeks - from Weeks 13-24.

Категория: Книги » Дом

 

Bikini Body Guide: Workouts - Exercise Traning Plan

Автор: lend72 от 29-11-2017, 22:31, посмотрело: 144

0
Bikini Body Guide: Workouts - Exercise Traning Plan

Руководство по тренировкам по программе "Тело для бикини" представляет собой пошаговую инструкцию и прогрессивную программу занятий, которая занимает 12 недель и включает в себя упражнения с сопротивлением и кардио-тренировки. Кайла объясняет, что вы должны делать, как делать, сколько и главное зачем.

The Bikini Body Training Guide is a step-by-step, progressive exercise training program that is spread over 12 weeks and includes information about both resistance and cardio training. I will explain what types you should be doing, how to do it, how much and most importantly why.

Категория: Книги » Дом

 

Секреты гибкости. Полная амплитуда движений

Автор: lend72 от 29-11-2017, 19:50, посмотрело: 110

0
Секреты гибкости. Полная амплитуда движений

В эту красочно оформленную книгу включен комплекс физических упражнений для развития гибкости тела. Кроме упражнений в книге приведен список продуктов, богатых кальцием и железом — двумя жизненно важными веществами, укрепляющими костно-мышечную систему.
Рецепты блюд дополняют рекомендации специалистов.

Категория: Книги » Дом

 

Приключения Чиполлино

Автор: lend72 от 29-11-2017, 18:39, посмотрело: 120

0
Приключения Чиполлино

Сказка о том, как веселый и озорной мальчик-луковка по имени Чиполлино помогает жителям своей фруктово-овощной страны освободиться от власти ненавистного жестокого принца Лимона, злющего сеньора Помидора и противных графинь Вишен. Чиполлино и его друзьям удается освободить из тюрьмы всех узников, разбить лимонное войско и выгнать принца Лимона вместе с его лимонишками из королевства, а замок графинь Вишен превратить во Дворец для детей.

Категория: Книги » Дом

 

Логопедический массаж и гимнастика. Работа над звукопроизношением

Автор: lend72 от 29-11-2017, 16:05, посмотрело: 113

0
Логопедический массаж и гимнастика. Работа над звукопроизношением

В книге представлена эффективная авторская методика исправления нарушений звукопроизношения у детей, обеспечивающая индивидуальный подход к каждому ребенку. Она позволяет значительно ускорить процесс коррекции речевых нарушений и эффективно упрочить навыки правильного звукопроизношения.

Категория: Книги » Дом

 

Артикуляционная гимнастика с биоэнергопластикой

Автор: lend72 от 29-11-2017, 15:58, посмотрело: 146

0
Артикуляционная гимнастика с биоэнергопластикой

В данной книге представлены комплексы артикуляционных упражнений, сопровождаемые специальными движениями кистей рук и пальцев. Применение артикуляционной гимнастики с биоэнергопластикой способствует привлечению интереса детей к выполнению упражнений, что значительно увеличивает эффективность гимнастики, способствует развитию артикуляционной, пальчиковой моторики, совершенствованию координации движений.

Категория: Книги » Дом

 

Земли Тюменской травы целебные

Автор: lend72 от 28-11-2017, 19:58, посмотрело: 126

0
Земли Тюменской травы целебные

Вы держите в руках книгу, которая познакомит вас с полезными для вашего здоровья и жизни растениями огромного Тюменского края, а также поможет использовать эти растения в случае недуга и для повышения иммунитета.
В книге описаны более 200 видов растений, произрастающих на территории Тюменской области и России. Кроме русских и латинских названий растений даны их названия на татарском, хантыйском, мансийском, ненецком языках. Приведены рецепты применения лекарственных трав и сборов из них при различных заболеваниях.

Категория: Книги » Дом

 

Gardening with Less Water: Low-Tech, Low-Cost Techniques; Use up to 90% Less Water in Your Garden

Автор: lend72 от 27-11-2017, 20:29, посмотрело: 101

0
Gardening with Less Water: Low-Tech, Low-Cost Techniques; Use up to 90% Less Water in Your Garden

Издание предлагает простые, недорогие, эффективные методы для полива вашего сада, которые позволяют получать те же результаты, используя до 90 процентов меньше воды. С иллюстрированными пошаговыми инструкциями автор показывает вам, как установить заглубленные глиняные горшки и трубы, системы фитилей и другие пористые контейнеры, которые доставляют воду непосредственно к корням растения практически без испарения.

Gardening with Less Water offers simple, inexpensive, low-tech techniques for watering your garden much more efficiently - using up to 90 percent less water for the same results. With illustrated step-by-step instructions, David Bainbridge shows you how to install buried clay pots and pipes, wicking systems, and other porous containers that deliver water directly to a plant's roots with little to no evaporation.

Категория: Книги » Дом

 


1000 секретов №22 (ноябрь 2017)

Автор: alber100 от 27-11-2017, 20:07, посмотрело: 189

0
1000 секретов №22 (ноябрь 2017)

«1000 секретов» - это полная энциклопедия домашнего хозяйства, в которой можно найти советы на все случаи жизни: по обустройству квартиры, по уходу за собой и растениями, о взаимоотношениях в семье, кулинарные рецепты и схемы вязания, а также многие другие. Это издание, которое не только собирает по крупицам народную мудрость, но и дает возможность каждому читателю получить консультацию опытного психолога, ведущих врачей, юридическую помощь. А еще есть кроссворд и календарь именинников.

Категория: Журналы, Дом

 

100 Weekend Projects Anyone Can Do: Easy, practical projects using basic tools and standard materials

Автор: lend72 от 27-11-2017, 17:48, посмотрело: 124

0
100 Weekend Projects Anyone Can Do: Easy, practical projects using basic tools and standard materials

100 простых проектов, требующих только основных инструментов, предварительной обработки древесины и стандартных материалов.
Постройте модную, функциональную, недорогую мебель в помещении и на заднем дворе—даже если вы полный новичок.

100 do-it-yourself simple projects, requiring only basic tools, precut lumber and standard materials.
rnBuild fashionable, functional, inexpensive indoor and backyard furniture—even if you're a complete beginner.

Категория: Книги » Дом

 

Christmas Scroll Saw Patterns

Автор: lend72 от 27-11-2017, 15:20, посмотрело: 107

0
Christmas Scroll Saw Patterns

Празднуйте рождественский сезон с более чем 100 восхитительными шаблонами узоров для выпиливания из дерева — колокола, свечи, северных оленей, ангелов и других символов праздника. Сделайте деревянные рождественские свечи на праздничный стол, создавайте рождественский дизайн из фанеры или сосновой доски толщиной 3/4 дюйма и многого другого.

Celebrate the Christmas season with more than 100 delightful patterns cut on your scroll saw—holly, bells, candles, reindeer, angels, and other signs of joy. Make a wooden Christmas-candle centerpiece, a Nativity design cut from 3/4-inch-thick pine, and many more.

Категория: Книги » Дом

 
 
Наверх