Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Men's Fitness Military Fitness: Special Forces Training Plan

Автор: lend72 от 17-06-2017, 21:38, посмотрело: 81

0
Men's Fitness Military Fitness: Special Forces Training Plan

Быстрый, мощный, подтянутый и жизнерадостный. Так коротко характеризуют солдат Королевской морской пехоты. Элитные бойцы считаются одними из сильнейших в мире, они прошли через продолжительные и напряженные тренировки и уверены, что имеют достаточную силу, выносливость и мужество, чтобы выполнять сложные военные действия при необходимости.

Fast, powerful, ripped and resilient. That is the Royal Marines in a nutshell. Elite soldiers are among the fittest in the world, having been put through lengthy and arduous training to ensure they have the strength, endurance and fortitude to carry out difficult military actions at a moments notice.

Категория: Книги » Дом

 

Евгений Гик. Занимательные игры и развлечения (2001) DJVU

Автор: Booba от 17-06-2017, 18:23, посмотрело: 74

0
Евгений Гик. Занимательные игры и развлечения (2001) DJVU

В книге рассказывается о различных занимательных играх и развлечениях, которые принято называть интеллектуальными, логическими, математическими, настольными и т.д.

Категория: Книги » Дом

 

И. Авраменко, Л. Тормозова - Беседы о домашнем хозяйстве

Автор: rogas86 от 17-06-2017, 13:47, посмотрело: 49

0
И. Авраменко, Л. Тормозова - Беседы о домашнем хозяйстве

Квартира или комната, в которой вы живете, нуждается не только в повседневном уходе, но и в устройстве: ее нужно приспособить, оборудовать и обставить так, чтобы жизнь семьи протекала в наиболее благоприятной обстановке. В этом одна из основных и самых главных задач домашнего хозяйства.

Категория: Книги » Дом

 

Наталья Федоренко, Елена Самохина - Здоровый дом (2008) FB2,EPUB,MOBI,DOCX

Автор: Booba от 17-06-2017, 08:33, посмотрело: 65

0
Наталья Федоренко,  Елена Самохина - Здоровый дом (2008) FB2,EPUB,MOBI,DOCX

Наш дом – это маленький мир. Как обрести с ним гармонию? Это не такая уж простая задача, как может показаться на первый взгляд. Даже поселившись в самом благоприятном и экологически чистом районе, можно, например, из-за неразумного подхода к внутреннему обустройству своего жилища утратить сон или "приобрести" серьезные проблемы со здоровьем. С этой точкой зрения сегодня согласны уже многие специалисты.

Категория: Книги » Дом

 

Men's Fitness 12 Week Body Plan

Автор: lend72 от 17-06-2017, 07:15, посмотрело: 114

0
Men's Fitness 12 Week Body Plan

12 недельный план - это полное руководство по построению тела. В нем подробно показано все, что сделал ведущий тренер мира Ник Митчелл с заместителем главного редактора журнала Men's Fitness Джо Уорнером, чтобы добавить 10 кг мышц и сбросить 8 кг жира за 12 недель, чтобы превратить обычного Джо в звезду на обложке мужского фитнес журнала.

The 12 Week Body Plan is the complete guide to building the body you have always wanted. It details everything that world-leading trainer Nick Mitchell did with Men's Fitness deputy editor Joe Warner to add 10kg of muscle and lose 8kg of body fat in just 12 weeks, to turn an ordinary Joe into the cover star of the Men s Fitness magazine.

Категория: Книги » Дом

 

Street Workout: A Worldwide Anthology of Urban Calisthenics

Автор: lend72 от 16-06-2017, 22:30, посмотрело: 66

0
Street Workout: A Worldwide Anthology of Urban Calisthenics

Это полное руководство по фитнессу для всего тела без тренажеров и снарядов показывает секреты “уличной тренировки”.
Вы узнаете. как освободить себя от тренажерного зала, восстановить свою первобытную мощь и освободить своего внутреннего зверя...

Your Ultimate Guide to Full Body Fitness Without Weights: The Secrets of “Street Workout” Revealed…
How to Release Yourself from the Gym, Restore Your Primal Power and Reclaim Your Inner Beast…
According to the Kavadlos, working out should be fun, adventurous, primal and pure.

Категория: Книги » Дом

 

Total Training Guide

Автор: lend72 от 16-06-2017, 20:14, посмотрело: 83

0
Total Training Guide

Полное учебное пособие от журнала Mens Fitness, написанное Джо Уорнером, автором популярного 12-недельного плана тренировок, является лучшим справочником для овладения каждым упражнением, которое вам когда-либо понадобится для наращивания мышц и сжигания жира, а также увеличения силы. Содержит сотни четко продемонстрированных упражнений с использованием штанги, гантели, гири, каната, веса тела и многого другого.

The Total Training Guide from Mens Fitness magazine and written by Joe Warner, author of the Amazon best-selling 12 Week Body Plan, is the ultimate handbook to mastering every exercise you will ever need to build muscle and burn fat to get a stronger, fitter and leaner body. Containing hundreds of clearly demonstrated moves using barbells, dumbbells, kettlebells, cables, bodyweight and more.

Категория: Книги » Дом

 

Т. В. Папендик. Пчельник на лесной поляне (о пчелах и о пчеловодстве) (1928) PDF

Автор: Booba от 16-06-2017, 20:07, посмотрело: 50

0
Т. В. Папендик. Пчельник на лесной поляне (о пчелах и о пчеловодстве) (1928) PDF

Как организовать приусадебную пасеку, существенно повысить, медосбор, предотвратить роение и болезни пчел, правильно подготовить пчелиные семьи к зимовке, перерабатывать и хранить продукты пчеловодства рассказывает эта книга

Категория: Книги » Дом

 

Г. Е. Киселев. Комнатное садоводство (1956) DjVu

Автор: Booba от 16-06-2017, 19:22, посмотрело: 57

0
Г. Е. Киселев. Комнатное садоводство (1956) DjVu

Авторы книги имеют цель ознакомить читателей с культурой декоративных растений в помещениях. Часто при уходе за растениями не вникают в их жизнь, не имеют ясного представления о том, для чего растениям нужны свет, вода, тепло и другие условия жизни.

Категория: Книги » Дом

 

Build Your Running Body: A Total-body Fitness Plan For All Distance Runners, From Milers To Ultramarathoners

Автор: lend72 от 16-06-2017, 04:52, посмотрело: 53

0
Build Your Running Body: A Total-body Fitness Plan For All Distance Runners, From Milers To Ultramarathoners

Независимо от того, являетесь вы поклонником спринта или супермарафонов, если вы хотите быстрой и травмобезопасной работы тела, есть лучший способ тренироваться, чем только пробежки.

Whether you're a miler or an ultramarathoner, if you want a fit, fast, and injury-resistant running body, there's a better way to train than relentlessly pursuing mileage. This easy-to-use workout manual draws on the latest research in running physiology to target all the components that go into every stride.

Категория: Книги » Дом

 

Ultimate Training Bible

Автор: lend72 от 15-06-2017, 20:19, посмотрело: 61

0
Ultimate Training Bible

Идеальная Библия тренировок, написанная экспертами мужского журнала Mens Fitness, книга, которая несомненно изменит вашу жизнь к лучшему. В конце концов, каждый ищет 12-недельный план тренировок, которые приносят удивительные результаты, но редко кто задает вопрос: что происходит на 13 неделе? Данная книга отвечает на этот вопрос.

The Ultimate Training Bible, written by the fitness experts at Mens Fitness magazine, is the book that's going to change your lifting life for the better. After all, everyone's looking for a 12-week training plan that produces amazing results, but it s rare that anyone asks the question: what happens in week 13? This book answers that question.

Категория: Книги » Дом

 

Наталия Дубровская. Большая книга аппликаций из природных материалов (2009) FB2,EPUB,MOBI,DOCX

Автор: Booba от 15-06-2017, 19:55, посмотрело: 49

0
Наталия Дубровская. Большая книга аппликаций из природных материалов (2009) FB2,EPUB,MOBI,DOCX

Эта книга адресована как взрослым, так и детям. С ее помощью вы научитесь создавать необычные аппликации из камней и ракушек, семян и веточек, шишек и тополиного пуха… Оглянитесь вокруг, и природа сама подскажет вам сюжеты для удивительных картин!

Категория: Книги » Дом

 

Weeknight Workouts

Автор: lend72 от 15-06-2017, 18:27, посмотрело: 93

0
Weeknight Workouts

Хотите построить сильное, стройное тело? Нет необходимости тратить часы в тренажерном зале каждую неделю. С этой книгой, содержащей содержание тренировок, вы сможете сжечь жир и нарастить мышцы, не выходя из дома. Есть ли у вас домашний тренажерный зал набор или нет, вы можете последовать одному из наших 12-недельных планов и быть в отличной форме.

Want to build a stronger, leaner body? There’s no need to spend hours in the gym every week. With these straightforward workouts, you can burn fat and build muscle without even leaving the house. Whether you’ve got home gym kit or not, you can follow one of our 12-week plans and get in amazing shape.

Категория: Книги » Дом

 


Солод Л.Е. - Цветочные чудо-коллажи: Уникальные украшения для дома и дачи

Автор: rogas86 от 15-06-2017, 15:26, посмотрело: 65

0
Солод Л.Е. - Цветочные чудо-коллажи: Уникальные украшения для дома и дачи

Экологичные, естественные, гармоничные картины из прессованных цветов отвечают самым модным и современным направлениям в искусстве. Это великолепное украшение для интерьера любого стиля, которое сделает ваш дом одновременно уютным и элегантным. В книге собраны уникальные техники создания коллажей из прессованных цветов, которые не только помогут вам преобразить окружающее пространство, но и откроют простор для творческой самореализации.

Категория: Книги » Дом

 

С. В. Глязер. Делу - время, потехе - час! (1962) DjVu

Автор: Booba от 14-06-2017, 22:25, посмотрело: 86

0
С. В. Глязер. Делу - время, потехе - час! (1962) DjVu

В книге, которую мы вам предлагаем, мы постарались собрать самые разнообразные, увлекательные для молодежи игры разных народов. Основное здесь — игры спортивные и подвижные: городки, лапта, крокет, гандбол — ручной мяч, башкирская игра «Яйцо в ложке», грузинская — лело, лякросс — интересная игра, придуманная американскими индейцами.

Категория: Книги » Дом

 

Бодибилдинг. Тренировка ног и таза

Автор: lend72 от 14-06-2017, 21:45, посмотрело: 78

0
Бодибилдинг. Тренировка ног и таза

Трудно иметь прекрасное самочувствие и отлично выглядеть, если у вас дряблые неразвитые мышцы нижней части тела. Каждый тренирующийся знает, что для укрепления и "подтяжки" мышц ягодиц и ног недостаточно совершать пробежки. Тренировка этой части человеческого тела стала своего рода наукой. Так какие же физические упражнения считаются самыми лучшими и как можно научиться их выполнять?

Категория: Книги » Дом

 
 
Наверх