Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

The Modern Yoga Bible

Автор: lend72 от 26-06-2017, 21:39, посмотрело: 84

0
The Modern Yoga Bible

"Библия современной йоги" практикует йогу и техники, которые повышают гибкость и прочность, помогают снять стресс и успокоить ум. Внутри вы найдете полное пошаговое руководство по активным упражнениям в движении (виньяса-флоу йога), а также по спокойным, больше общеукрепляющим асанам (Инь-йога) и медитациям.

The Modern Yoga Bible details up-to-date yoga practices and techniques that increase flexibility and strength, relieve stress, and calm the mind. Inside you'll find a complete step-by-step guide to active flowing sequences (vinyasa flow yoga), slower, more restorative floor-based postures (yin yoga), and meditation.

Категория: Книги » Дом

 

Ваше здоровое сердце. 30 минут в день, чтобы победить шесть опасных симптомов

Автор: dronni от 26-06-2017, 16:57, посмотрело: 106

0
Ваше здоровое сердце. 30 минут в день, чтобы победить шесть опасных симптомов

Представьте себе, что совсем небольшие изменения образа жизни могут уменьшить ваш вес, снизить артериальное давление, убрать лишний холестерин, стабилизировать уровень инсулина – и все это одновременно!
Авторы использовали данные новейших медицинских исследований и составили на их основе программу действий – простую, гибкую и эффективную. Из этой книги вы узнаете, как улучшить питание, дать нагрузку мышцам и успокоить нервы, получив в результате здоровое и сильное сердце.

Категория: Книги, Медицина, Дом

 

Scrawny to Brawny: The Complete Guide to Building Muscle the Natural Way

Автор: lend72 от 25-06-2017, 21:17, посмотрело: 200

0
Scrawny to Brawny: The Complete Guide to Building Muscle the Natural Way

Майкл Мейя и Джон Берарди, признанные авторитеты в области силовых нагрузок и наращивания мышечной массы, объясняют, какие упражнения нужно выполнять в тренажерном зале и как правильно питаться, чтобы сбалансировать вес и нарастить мускулы. Детально разработанная авторская программа тренировок и оригинальная система диет помогут достичь потрясающих результатов худощавым людям.

Michael Meia and John Berardi, a recognized authority in the field of power loads and build muscle, explain what exercises you need to perform in the gym and how to eat to balance the weight and to build muscles. Details the author's training program and the original system of diet will help you to achieve amazing results slim people.

Категория: Книги » Дом

 

You are Your Own Gym: the Bible of Bodyweight Exercises for Men and Women

Автор: lend72 от 25-06-2017, 19:58, посмотрело: 49

0
You are Your Own Gym: the Bible of Bodyweight Exercises for Men and Women

Программа физической подготовки, гениально простая, дающая быстрые результаты, которую можно выполнить в любом месте от тренера элитных спецподразделений.
Поскольку спрос на специальные операции вооруженных сил вырос за последнее десятилетие, элитный тренер Марк Лорен в рекордно короткие сроки подготовил почти тысячу солдат, сделав их сильными и выносливыми.

From an elite Special Operations physical trainer, an ingeniously simple, rapid-results, do-anywhere program for getting into amazing shape.
As the demand for Special Operations military forces has grown over the last decade, elite trainer Mark Lauren has been at the front lines of preparing nearly one thousand soldiers, getting them lean and strong in record time.

Категория: Книги » Дом

 

Взрывная философия

Автор: lend72 от 25-06-2017, 15:55, посмотрело: 63

0
Взрывная философия

"Взрывная философия" - это подробная инструкция по эксплуатации любого мужского организма.
Для тех, кто еще ни разу в жизни не делал болгарских выпадов и продвинутых пользователей EZ-штанги.
Для "зеленых", и тех, кто перевалил за "экватор".
Даже для тех, у кого нет ни сил, ни времени, ни денег - только непреодолимое желание быть в форме!

Категория: Книги » Дом

 

Коллектив авторов - Солнечный водонагреватель

Автор: rogas86 от 25-06-2017, 14:36, посмотрело: 70

0
Коллектив авторов - Солнечный водонагреватель

Коллектор нужного размера и конструкции способен обеспечивать горячей водой семью из нескольких человек, экономя при этом сотни - тысячи рублей, которые тратятся на электричество и другие виды энергоресурсов.
Если на вашей даче еще нет электричества и газа, и нагрев воды представляет определенную трудность, предлагаю сделать солнечный водонагреватель для душа и мытья посуды из материалов которые зачастую можно найти на свалке.

Категория: Книги » Дом

 

100 лучших игр в дорогу

Автор: lend72 от 25-06-2017, 07:37, посмотрело: 73

0
100 лучших игр в дорогу

"100 лучших игр в дорогу" — набор карточек с увлекательными заданиями и играми для маленьких путешественников. Играя один, с друзьями или родителями, малыш отлично проведёт время в дороге, сможет развить внимание, память, логическое мышление и мелкую моторику. Для дошкольного и младшего школьного возраста.

Категория: Книги » Дом

 

The New Rules of Lifting For Life

Автор: lend72 от 24-06-2017, 19:25, посмотрело: 72

0
The New Rules of Lifting For Life

Лу Шулер и Алвин Косгроу, фитнес-эксперты и авторы этой книги задались целью создать новый шаблон для тренировок, который обеспечивает реальные результаты, но является достаточно гибким, чтобы учитывать индивидуальные возрастные различия. Пособие предлагает шестимесячный план, который развивает общее телосложение, силу, выносливость, подвижность, баланс, координацию и атлетизм.

Lou Schuler and Alwyn Cosgrove, fitness experts and authors of The New Rules of Lifting series set out to create a new template for exercise, one that delivers real results but is flexible enough to accommodate individual limitations. The New Rules of Lifting for Life offers a six-month plan that integrates total-body strength, endurance, mobility, balance, coordination, and athleticism.

Категория: Книги » Дом

 

1000 новых идей с бусинами и бисером (2012) FB2,EPUB,MOBI,DOCX

Автор: Booba от 24-06-2017, 17:13, посмотрело: 49

0
1000 новых идей с бусинами и бисером (2012) FB2,EPUB,MOBI,DOCX

Книга поможет юным рукодельницам научиться плести из бисера и бусин оригинальные колье, цепочки, браслеты и серьги, забавные игрушки и брелки, познакомит с секретами бисерной вышивки.

Категория: Книги » Дом

 

Килби Д.И. - Гармония в доме. 40 способов улучшить фэн-шуй

Автор: rogas86 от 24-06-2017, 16:35, посмотрело: 61

0
Килби Д.И. - Гармония в доме. 40 способов улучшить фэн-шуй

В книге Джениса Килби содержится множество простых и оригинальных предложений для устройства дома,наполненного красотой, миром и гармонией.
Можно ли предвидеть и предотвратить проблемы? Жить в покое и гармонии? Да! И вы сможете добиться этого,практикуя искусство фэн-шуй. Вы узнаете, как с легкостью сделать красивые вещи, которые подойдут к современному образу жизни и создадут вокруг поле доброй энергии.

Категория: Книги » Дом

 

Dumbbell Training

Автор: lend72 от 24-06-2017, 06:50, посмотрело: 53

0
Dumbbell Training

Максимальные результаты с минимальным оборудованием.
Гантели всегда были средствами силовой тренировки из-за своей универсальности, доступности и эффективности. Пособие, разработанное известным тренером Алленом Хедриком, содержит наиболее эффективные упражнения с гантелями для увеличения силы, мощности и мышечной массы.

Maximum results with minimal equipment.
rnDumbbells have always been a strength training staple because of their versatility, affordability, and effectiveness. Developed by renowned strength and conditioning coach Allen Hedrick, Dumbbell Training features the most effective dumbbell exercises for increasing strength, power, and muscle mass.

Категория: Книги » Дом

 

Stretching Exercises Encyclopedia

Автор: lend72 от 23-06-2017, 21:57, посмотрело: 89

0
Stretching Exercises Encyclopedia

Энциклопедия упражнений на растяжку предлагает общую теорию мышечного растяжения. Анатомические рисунки объясняют различные группы мышц, участвующих в каждом упражнении.
Кроме того, каждое упражнение включает в себя информацию о том, какие движения нужно выполнять, какие позы должен принять человек, распространенные ошибки, которых следует избегать.

Stretching Exercises Encyclopedia offers a general theory of muscle stretching. Anatomical pictures explain the different muscle groups involved in each exercise.
Furthermore, each exercise includes information about the movement one needs to perform, the posture that one must adopt, common mistakes that should be avoided.

Категория: Книги » Дом

 

Pushing the Limits: Total Body Strenght with No Equipment

Автор: lend72 от 23-06-2017, 19:18, посмотрело: 64

0
Pushing the Limits: Total Body Strenght with No Equipment

Твое тело - это твой храм. Защитите и укрепите свой храм, моделируя методы тренировки мастеров. Аль Kaвадлo смоделировал упражнения мастеров и показывает их вам. Следуйте прогрессивному плану автора по развитию первобытной силы тела на страницах этого пособия

Your body is your temple. Protect and strengthen your temple by modeling the methods of the exercise masters. Al Kavadlo has modeled the masters and has the temple to show for it. Follow Al’s progressive plan for primal body power within the pages of Pushing the Limits!

Категория: Книги » Дом

 


Моя Россия. Уникальные маршруты по заповедным местам (2017) PDF

Автор: colt от 23-06-2017, 16:14, посмотрело: 49

0
Моя Россия. Уникальные маршруты по заповедным местам (2017) PDF

Эта книга – своеобразный иллюстрированный путеводитель по огромной территории России – от Балтики до Дальнего Востока. В книге представлены уникальные заповедные места, но в то же время доступные для посещения популярные туристические центры.

Категория: Книги » Дом

 

Championship Bodybuilding: Chris Aceto's Instruction Book For Bodybuilding

Автор: lend72 от 23-06-2017, 16:11, посмотрело: 50

0
Championship Bodybuilding: Chris Aceto's Instruction Book For Bodybuilding

Это всеобъемлющий, обычный для понимания путеводитель для мужчины или женщины, которые хотят построить отличное тело или для культуриста-спортсмена, участвующего в соревнованиях. Автор разделяет учебный раздел на 3 части: обучение для новичков или начинающих, обучение для промежуточного или более опытного спортсмена и обучение для продвинутого культуриста.

This is a comprehensive, easy to understand, guide for the man or woman who wants to build a great body or for the competition type bodybuilder. The author divides the training section into 3 parts; training for the novice or very beginner, training for the intermediate or more experienced trainee and training for the advanced bodybuilder.

Категория: Книги » Дом

 

Easy Strength: How to Get a Lot Stronger Than Your Competition-And Dominate in Your Sport

Автор: lend72 от 23-06-2017, 05:25, посмотрело: 68

0
Easy Strength: How to Get a Lot Stronger Than Your Competition-And Dominate in Your Sport

В своей книге Павел Цацулин и Дэн Джонс поставили цель прояснить роль и влияние силовой подготовки в фитнесе, спорте и жизни. Независимо от цели ваших занятий физическими нагрузками и кем бы вы ни были, есть проверенные методы, которые могут привести вас и Ваших спортсменов к поставленным целям быстрее и эффективнее.

Pavel and Dan John's landmark Easy Strength delves deeply into the role and impact of strength training in fitness, sports, and life. Whatever your chosen physical activity and whoever you are, there are proven methods that can get you and your athletes to their goals faster and more effectively.

Категория: Книги » Дом

 
 
Наверх